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怀孕期间睡觉需谨慎,频繁翻身可能会宝宝造成3个影响,孕妈了解下! 孕期睡觉可以翻身吗?

2018年7月9日 21:29
随着胎儿逐渐长大,孕妈的肚子也慢慢变大,肚子大了后做什么都不方便,就连睡觉姿势都让人纠结,虽然专家指出左侧卧的睡姿,有助于宝宝成长发育。

但是整晚保持一个姿势,也挺累人的,有的孕妈就会问,孕期睡觉能翻身吗?小编想说,当然可以了,不过翻身的动作应该不要太猛,而且频率尽量不要太多,不然可能会给宝贝带来下面这3种影响,孕妈尽早知道好处多。
第1点,影响宝宝休息
一般情况下,孕妈翻身时,羊水应该会保护宝宝不受太大影响,所以不用担心翻身会压到他们,但是孕妈晚上休息的时候,肚子里的宝宝也在休息,而且宝贝对睡眠环境的“要求”很严格哟,他们需要一个相对安稳的环境才有可能更好的睡眠。

如果孕妈不停的变换姿势,就算有羊水的缓冲,可能还会“吵”到宝宝睡觉,宝宝没有休息好,可能会影响生长发育状况,所以小编建议孕妈,可以准备一个柔软的垫子压在腿下,这样可能会缓解身体的不适,减少翻身的次数,或许也能让宝宝睡得更香哟!
第2点,可能会出现脐带绕颈的情况
脐带是宝宝和妈妈的“连接线”,也是宝贝从妈妈体内获取营养的重要“通道”,虽然脐带的作用很重要,但是如果孕妈睡觉时经常翻身,可能会使脐带缠绕住宝宝的颈部.

尤其到了怀孕晚期,宝贝体型发育的越来越大,如果不小心出现脐带绕颈的情况,带给宝宝的影响是非常大的,所以说,越是到了孕晚期,孕妈们越要减少翻身的次数,这样才可能保证宝宝健健康康的出生。
第3点,可能会影响宝宝发育
宝宝在妈妈身体里随时都处于发育状态,而孕妈的健康情况同时也影响着宝宝的成长,如果孕妈晚上老“翻来覆去”,自然也睡不好.

孕妈睡眠质量差的话,也可能会影响孕妈的身体健康,因而影响到宝宝的成长发育,所以孕妈晚上少翻身,提高自己的睡眠质量,也是再帮助宝宝更好更健康的发育。

由此可见,为了宝宝的健康,孕妈睡觉时不仅要用正确的姿势,还要尽量不翻身,睡觉对我们正常人来说是件很享受的事,但是对孕妈来说可能会很“辛苦”,但是宝宝能健康出生,小编相信,这些“辛苦都是值得的”!
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