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孕期饮食要注意,这三类食物不能吃,既伤身还可能对腹中胎儿不利 孕期不能吃的食物

2018年7月9日 20:47
不少的孕妈都知道,在孕期的饮食对宝宝的发育是很重要的,好的饮食习惯不但能够使得孕妈身体变得更好,还能够使得宝宝更加健康的发育。

但是不少的孕妈因为在孕期一天要进食很多次,可能就会忽略掉饮食,在嘴馋的时候就吃了一些“垃圾食品”。
为了宝宝的健康发育,小编建议各位孕妈在孕期不但要均衡饮食,还要注意好自己的饮食习惯,特别是在孕期,这3种饭就别吃了,吃了不但会伤害到孕妈的胃部,可能还会伤害到宝宝的发育,下面就和小编一起来看看吧!
第1种,在路边小摊买吃的

很多时候,孕妈会因为一日三餐都是健康的营养食谱而心生厌倦,就可能会衍生出找点“刺激”的想法,对于昔日路边能够随便吃的小笼包、油条、煎饼果子,是越想口水越止不住,没克制住自己不能吃的想法,吃了一次根本不解馋,还想着吃下一次,长久以来就养成了不好的饮食习惯。

但是喜欢这些食物的孕妈知道吗?它们虽然美味,却卫生情况堪忧并且在制作的过程中含有大量的添加剂。除此之外,这些食品摄入过多,很多可能携带的细菌会影响到肚子里的宝宝的发育,所以孕妈就算是很馋也不要选择吃路边摊的食品,尽量去店面里面吃,起码能够保证食品的卫生情况。
第2种,上顿没吃完的饭,下顿接着吃
对于孕妈来说,饮食习惯基本都是少食多餐,所以这样的习惯下不免会每顿都会有剩下的饭菜,很多节俭一点的孕妈都舍不得倒掉,想着留到下一顿还可以再吃。

但是在孕期的孕妈,小编不建议吃剩菜剩饭,就算是很有营养的食物,它们已经隔了一夜,所含的营养物质不但都会流失,还会产生叫亚硝酸铵的物质。孕妈吃了之后,可是会对宝宝的发育带来影响的哦!
第3种,高热量的“垃圾食品”
说到垃圾食品,相信不少人的脑海里呈现的都是:汉堡、薯条、方便面、串串、碳酸饮料等等这类的高热量食品。虽然这种食品深受人们的喜欢,但是孕妈在孕期尽量就不要吃了,因为孕妈如果常吃垃圾食品不但有可能会造成自己身体的“发福”,还可能会对宝宝的发育带来影响,所以为了自己和宝宝的健康,孕妈也要控制住自己的心。

孕妈在孕期尽量避免吃这3种饭,不但会对自己身体带来影响,还可能会影响到宝宝的发育哦!
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