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孕期多吃这3种实物,不仅对准妈妈有好处,还能生一个聪明宝宝! 孕期吃什么宝宝更聪明

2018年7月8日 17:40
孕妇最重要的一点就是吃的东西,为了让胎儿在肚里健康的发育,家里人就会准备很多有营养的食物给准妈妈,各位准妈妈们,在怀孕的时候多食用这3样食物,胎儿出生以后既美丽又聪明哦。

第一种:苹果
苹果是水果当中最为常见的一种,美国人则称它为“记忆果”,苹果不仅含有大量的维生素和矿物质,最重要的是里面还含有锌,锌是对人体发育必不可少的一部分,对胎儿的发育也是有很大帮助的。

所以喜欢吃水果的准妈妈们,在饭后每天可以吃一到两个苹果,苹果对于孕早期的妈妈还能起到缓解孕吐的效果,同时苹果还兼具美容的功效,宝宝出生的时候皮肤也会更好哦。
第二种:辽参
孕期的妈妈需要补充各种营元素,想要补充蛋白质的准妈妈就可以选择产至辽宁那边的海参,辽宁那边的海参具有很丰富的营养价值,最重要的还是低脂肪的食物,怕胖的准妈妈也不用担心了。

在孕期的妈妈吃辽参可以让身体的阴和阳起到平衡作用,补充微量元素,促进胎儿的大脑的良好发育。但要记住好的东西不可多吃,适量即可,早上空腹吃营养会得到更好的吸收。
第三种:黑芝麻
黑芝麻也含有大量的维生素和人体所需的营养成分以及人体必需的氨基酸,黑芝麻在中医理论中具有润五脏,补肝肾的效果,还能起到健脑益智、益寿延年作用。

而孕妇吃黑芝麻则可以让肠胃起到新陈代谢的功效,血液也能得到强化,妈妈吸收到的黑芝麻营养让肚中的胎儿吸收到,可以让宝宝大脑更好的发育,最最重要的一点,黑芝麻还具有乌发养颜这方面的功效,宝宝出生以后的头发也会又黑又亮,更叫漂亮呢。

总之,胎儿的一切营养都取决于孕妇本身的营养,所有对胎儿发育好的食物妈妈都可以吃,但要记住千万不能大补,太补的东西食用过多则会让胎儿不能正常的发育。
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