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怀孕期间多吃这3种水果,不止可以清火防止内发热,而且可以预防新生儿黄疸! 怀孕吃什么水果可以预防宝宝黄疸

2018年7月6日 17:58
通常女性怀孕之后,由于敏感的肠胃和体内激素的变化,孕期孕妇可能会很容易出现上火,便秘等症状,这样就会让本就漫长的孕期变得更加辛苦。

而且孕妇上火的话,也很容易引发内热,从而加重宝宝黄疸,湿疹几率。那么孕期究竟吃什么能去火,还能预防胎宝黄疸问题呢?各位孕妈不妨就试试以下这3种水果吧,夏天多吃不仅清火还能预防黄疸。
第1种,营养美味的无花果,可有效预防胎宝黄疸
无花果可是被誉为“去黄疸圣果”哦,它里面含有非常丰富的氨基酸,维生素等营养物质。它不仅具有预防胎宝黄疸的功效,里面的氨基酸和维生素对孕妈也是有好处的,它可以帮助孕妇肠胃对事物的消化,还可改善孕妇皮肤暗沉,色斑等。

但要注意的是,孕妇爱吃无花果的话,尽量就吃新鲜的,像市场上那种无花果干,里面可能加入了防腐剂,色素等,孕妇吃得太多,对自己和胎儿都没什么好处。
第2种,去火“利器”—火龙果,还具有美容养颜的作用
说起败火的水果,相信很多人第一时间想到的那便是火龙果了,它具有清热解毒,清火通便的作用,可以很好的帮助孕妇去除体内的内热。而且火龙果里面还富含维生素E和铁元素,还具有美白肤色,补充气血的作用。

同时它里面还含有微量元素钾元素,它可以起到调节孕妇体内的钠离子平衡,从而预防孕期孕妇水肿的现象,所以孕妇是可以多吃火龙果的哦,尤其是孕晚期的孕妇就更要多吃。
第3种,好吃又不贵的香蕉,通便润肠,去内热
香蕉应该是生活中相当常见的一种水果了,好吃又不贵,而且它里面的膳食纤维可以促进人体肠胃蠕动,有效改善孕妇便秘的症状,及时排出体内的垃圾毒素,将来生出的宝宝自然就更加白皙漂亮。

最后,小编要提醒各位孕妈,虽然现在是水果胜场的季节,但像西瓜,荔枝这类夏季当季水果,孕妇也要少吃才好,因为荔枝属于热性水果,吃多了很容易引发上火,而西瓜中也含有较多的糖分,孕妇吃太多不仅会发胖,还会影响胎儿的发育,所以要少吃。
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